Langsam neigt sich das Jahr zu Ende. Die bunten Blätter fallen zu Boden und es wird merklich kälter. Der Wintereinbruch steht vor der Tür und somit auch die kälteste Zeit im Jahr. Das ist jedoch kein Grund, auf das Wandern zu verzichten. Im Gegenteil: Winterwandern oder auch das Schneeschuhwandern haben einen besonderen Reiz, wenn man ein paar Dinge berücksichtigt. Wie ihr euch am Besten darauf vorbereitet und welche Ausrüstung ihr zum Winterwandern benötigt, das zeige ich euch jetzt.
*überarbeitet 11/2024
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7 wertvolleTipps fürs Winterwandern!
Eine Winterwanderung ist wirklich etwas ganz Tolles. Man ist draußen in der klaren Luft unterwegs, hört das Knirschen des Schnees unter seinen Füßen und tun sich selbst etwas Gutes. Die Bewegung im Winter im Freien ist besonders gut für unser Immunsystem. Dabei fülle ich meinen Vitamin D Speicher auf, verbrenne Kalorien und bin danach ein glücklicher Mensch!
Genaue Routenplanung
Damit eine Winterwanderung auch genossen werden kann sind einige wichtige Dinge zu beachten. Dazu zählt unter anderem eine genaue Routenplanung. Informiere dich genau über die Länge der Tour, die Höhenmeter und wie der Abstieg verläuft. Für den Anfang halte dich an die ausgeschilderten Winterwanderwege. Die Leitfarbe der Kennzeichnung der Winterwege ist bei uns einheitlich in Pink gehalten. Die Markierung im Streckenverlauf erfolgt auf Pistenschildern, durch Markierungsstangen und Richtungsweiser. So findest du dich ganz einfach zurecht. Der große Vorteil der markierten Winterwanderwege ist es, dass sie sich nicht in gefährlichen Gebieten befinden.
Um die Lawinensituation zu checken, kann ich dir die Seite von Skitourenguru empfehlen.
Falls du unsicher bist, wende dich an einen Wanderführer oder mach eine geführte Wandertour. Winterwanderungen werden in allen Regionen angeboten.
Tipp: Hier findest du die schönsten Winterwanderwege in Vorarlberg!
Plane genügend Zeit für deine Wanderung ein
Was viele unterschätzen ist die Zeit, welche für eine Wanderung benötigt wird. Im Winter ist man um einiges langsamer unterwegs. Zudem stehen dir zu dieser Jahreszeit weniger Stunden mit Tageslicht zur Verfügung. Auch der Untergrund ist nicht immer perfekt. Es kann auf dem Weg Tiefschnee liegen oder auch eisige Passagen geben. Sei darauf vorbereitet. Das alles benötigt viel mehr Zeit als bei einer Wanderung im Sommer.
Die richtige Ausrüstung
Wenn ich im Winter unterwegs bin, benötige ich ein gutes Schuhwerk, welches mich warm hält und auch keine Nässe durchlässt. Eine griffige Sohle ist Grundvoraussetzung für eure Wanderung. Vielfach sind Gamaschen von Vorteil, gerade dann, wenn es durch tiefen Schnee geht. Für eisige Passagen braucht ihr Grödel. Ich verwende zudem Stöcke, wenn es etwas steiler wird.
Wenn ihr bei Neuschnee unterwegs seid, dann sind Schneeschuhe von Vorteil. Diese verhindern das einsinken im frischen Schnee und es ist lange nicht so anstrengend wie wenn man nur mit Wanderschuhen unterwegs ist. Beim Schneeschuhwandern sind die Stöcke immer dabei. Zudem macht es eine Menge Spaß. Es gibt auch ausgeschilderte Wanderwege für Schneeschuhwanderungen. Habt ihr es schon einmal versucht?
Wähle die richtige Kleidung
Bei der Bekleidung setze ich auf das Zwiebelsystem. Funktionswäsche aus Merinowolle, die leicht trocknend und atmungsaktiv ist, mag ich am liebsten. Ein Langarm Sleeve und eine Fleecejacke sowie eine Wind- und Wasserfeste Jacke zum drüberziehen. Auch die Wanderhose ist bei mir wasserdicht. Wenn es sehr kalt ist, dann nehme ich noch die Daunenjacke mit. Handschuhe, Mütze und Schal sind ebenfalls immer dabei. Damit ich keine kalten Füße bekomme, verwende ich dicke Wandersocken. Einen guten Dienst leisten auch wasserdichte Gamaschen, vor allem dann, wenn der Schnee etwas höher ist.
Was kommt alles in den Rucksack
Ich nehme mit: Einen kleiner Proviant, eine Thermoskanne Tee, die Stirnlampe, Sonnenbrille und Sonnenschutz und ein Erste Hilfe Set mit Rettungsdecke / Biwaksack. Man weiß ja nie.
Das voll geladene Handy und eine Powerbank sind auch immer mit dabei. Bedenke, dass bei Kälte der Akku des Handys nicht so lange hält.
Wichtig: Wenn ihr bei Schneeschuhwanderungen auf nicht gekennzeichneten Wegen unterwegs seid, achtet bitte auf die aktuelle Lawinenwarnstufe! Ein LVS-Gerät, eine Lawinensonde und Lawinenschaufel gehört dann unbedingt zur Standardausrüstung. Ein Erste-Hilfe-Set mit Rettungsdecke/Biwacksack sollte ebenfalls nicht fehlen!
Informiert eure Familie
Wenn ihr eine Winterwanderung unternehmen wollt, dann informiert bitte eure Familie oder Bekannte. Teilt ihnen die genaue Route mit und auch den voraussichtlichen Zeitpunkt, wann ihr wieder zurück seid. So können sie im Falle eines Notfalls schnell reagieren.
Was tun wenn was passiert?
Falls doch mal was passieren sollte, dann helfen euch die Notfallnummern wie folgt weiter.
112 Europäischer Notruf / 140 Bergrettung Österreich
Gebt den Rettungskräften folgende Auskunft:
WAS ist passiert?
WANN ist es passiert?
WO ist es passiert?
Wie viele Verletzte gibt es?
WER ist in der Leitung. Rückrufnummer bekanntgeben.
Es kann manchmal ganz schnell gehen. Das habe ich bereits selbst erfahren müssen.
Ihr seid gerne im Winter in der Natur unterwegs? Dann findet ihr hier viele tolle Winterwanderungen in Vorarlberg!
Viel Spaß beim Stöbern!
Das waren die wie ich glaube wichtigste Tipps für eure erste Winterwanderung. Habt ihr vielleicht noch Ideen, was hier vergessen wurde? Lasst es mich gerne in den Kommentaren wissen.
In diesem Falle bleibt gesund und bis bald
Eure Bine
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Eisklettern im Pitztal! Nichts für schwache Nerven, oder doch?
Ich habe es ausprobiert und kann es euch nur empfehlen. Bucht am Besten beim Bergführer Alfred Dworak einen Abenteuertag in der Taschachschlucht im Pitztal! Mehr dazu in diesem Beitrag!
2 Kommentare
Sehr Hilfreiche Tipps. Schön aufgelistet, echt ein schöner Beitrag, macht Spaß zu lesen.
Vielen herzlichen Dank, das freut mich.
Dann wünsche ich Dir spannende Winterwanderungen.
Liebe Grüße
Bine